紫外線予防美肌復活セット

お届け予定品

食べる日焼け止め。ビタミン・βカロチン・リコピンで日焼けを予防！！

どんなに対策を徹底していても、夏は日焼けをしてしまうものです。

そんな日焼けによる肌へのダメージをケアするためには、 化粧品などの外側からのケアもちろん大事ですが、やはりそれだけでは不十分！

紫外線や可視光線は塗る日焼け止めだけでなく、体の中からも対策することができるんです。

旬の夏野菜を代表とする、ビタミンやリコピンがたっぷりの野菜を食べて、 体の中から美肌、美白を目指して参りましょう！

トマト

特に調理されたトマトには多くのリコピンが含まれます。リコピンとは赤い果物に含まれるカロテノイド色素で、植物はこの色素を太陽から身を守るために活用することが知られています。

ブロッコリー

緑の野菜は、日焼け防止に効果があり、日焼けした肌を修復する作用もあります。βカロチンに加えて、緑の野菜の多くは葉酸やビタミンA、C、Eを含んでいます。特にブロッコリースプラウトには皮膚がん予防に効果があるとされているスルフォラファンが多く含まれています。

パプリカ

パプリカはピーマンの大型種で、ピーマンよりも肉厚、風味にクセがなく甘味が強いのが特徴です。ビタミンCやビタミンE、β‐カロテンなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの栄養素は紫外線から肌を守る働きがあります。

ピーマン

ピーマンにはビタミンＣがレモンよりも多く含まれていす。ビタミンＣは美肌効果が優れていて、メラニン色素を分解しますので日焼け対策にはうってつけです。また、皮膚の土台であるコラーゲンの生成にも大きな役割をしているので皮膚の健康には欠かせない成分になっています。

ほうれん草

ほうれん草に含まれるβカロテンはアンチエイジング効果もあると知られています。美肌効果のあるビタミンCも含まれており、美肌に効果的な食材です。野菜やフルーツによっては日焼けしやすくする「ソラレン」という成分を含むものがありますが、ほうれん草は「ソラレン」を含まない野菜ですので、紫外線対策にはもってこいの野菜です。

人参

●美肌効果
βカロテンとポリフェノールの仲間のクマリン、ビタミンC、Eなどの相乗効果で皮膚の免疫力をアップさせて新陳代謝を高めます。紫外線のダメージを回復させて、シミの予防、肌荒れ予防、乾燥肌の予防、ニキビ予防、肌の調子を整える効果があります。

●アンチエイジング効果
βカロテンの働きによって強力な抗酸化作用が発揮されて活性酸素除去や抑制に役立ちます。アンチエイジングから動脈硬化などの生活習慣病の予防、がん予防などの効果も期待できます。

モロヘイヤ

ビタミンCやビタミンBは何かと耳にする機会も多い栄養素かとは思いますが、ビタミンEは聴き馴染みがないという方も多いのではないでしょうか。
ビタミンEは、日焼け対策、生き生きとした肌づくり、体をあたためるなど、女性にとってうれしいことばかりの大切な栄養素の一つです。
紫外線の害から肌を守り、しみ、そばかすのないツヤツヤで健やかな肌づくりを助ける強い味方がモロヘイヤです。

カリフラワー

「ビタミンC」は疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効能があります。美容定番の栄養素でコラーゲンの生成、シミやニキビの改善、紫外線から肌を守るなど美白と抗酸化作用でアンチエイジング、生活週間病、コレステロール、むくみ、便秘、ストレス、貧血、妊産婦、肌、風邪、デトックス、癌これらの予防、改善、栄養補給にカリフラワーの栄養素の効能があります。糖質が低いのでダイエットにも効果があります。

ニラ

レチノール（ビタミンA）はニラに含まれるビタミンAの中の１つで、美容効果がとても高く、美容液等によく使われています。その他にシミやそばかすを薄くする、ニキビが出来るのを防ぐ、肌に潤いを与える、透明感やハリを与えるという効果が期待出来るため、美肌には不可欠な成分です。

南瓜

皮膚や粘膜を保護するためのビタミンがたっぷりのかぼちゃは、肌荒れを防ぎ、美肌を作るのに役立ちます。
特にかぼちゃの黄色い色素の元であるβカロテンは、体内でビタミンAに変わり、丈夫な肌を作ります。
ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートするビタミンですから、紫外線における日焼け、衰え始めた肌には大必須です。
コラーゲンは肌のハリを保つのに不可欠ですから積極的に摂りたいですね。
ビタミンB群はたんぱく質、脂質、糖質の代謝を促進して丈夫な肌を作るサポートをします。